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Tonifica tu cuerpo con el aquagym

Si estás pensando en hacer ejercicio para la operación bikini a lo mejor ya vas un poco tarde. Pero bueno, sigue intentándolo que siempre es bueno eso del deporte. Hoy quiero hablarte de uno que se puso de moda hace tiempo y que cada verano hace furor en las piscinas comunitarias.

Como ya habrás adivinado, es el aquagym. Es un tipo de ejercicio físico aeróbico que traslada al agua ejercicios de fitness y tonificación muscular. Vamos, todo eso que haces en el gimnasio, pero fresquita dentro del agua. Es muy bueno porque aprovechando las cualidades del agua, personas que no pueden hacer un ejercicio físico intenso aquí sí que pueden realizar deporte. También está recomendado para personas con problemas de movilidad, embarazadas o personas en rehabilitación, así que también es un deporte ideal para hacerlo en familia.

Lo mejor de todo es que es muy divertido porque puedes usar otros elementos como pelotas, pesas y esos fideos de espuma que sirven para aprender a nadar. Así que es lo recomendamos sí o sí para este verano. Además, si te apuntas con tu grupo de amigos podéis pasar un buen rato con el deporte. ¡Casi ni te darás cuenta de que estás haciendo ejercicio!

Si no vas a piscina pública, siempre puedes buscar vídeos en internet para ver las técnicas y crear tu propia clase de aquagym. Después de un par de sesiones ya habrás cogido la rutina y te saldrá prácticamente solo. Seguro que con esto mantienes el tipo durante todo el verano. ¿Te tiras a la piscina para hacer deporte?

Dixit: mil historias en una carta

Aunque fue nombrado juego de mesa del año en 2009, todavía sigue siendo uno de los mejores juegos de nueva generación. Y en España, aunque tiene muchos fans, todavía no es conocido por el gran público. Estamos hablando de Dixit, un juego de cartas en el que la imaginación es fundamental para pasar un buen rato.

Se trata de un juego sencillo, original y muy útil, porque puede jugarse en cualquier parte. No necesitas tablero (en la última expansión sí, pero no es totalmente imprescindible) y tan sólo tienes que tener un pequeño espacio para poner las cartas. La dinámica es bien sencilla.

Cada jugador obtiene seis cartas. En cada turno, uno de ellos se convierte en narrador: escoge una carta y dice una frase que le sugiera la imagen, aunque debe ser algo que no sea muy evidente. El resto de jugadores, entonces, escoge entre su mano y le entrega una tarjeta que pueda estar relacionada con lo que ha dicho. Tras barajarlas todas, se ponen en la mesa y los jugadores votan cuál creen que es la carta del narrador. Gana quien más puntos consiga.

Aunque contado así es un poco soso, lo cierto es que el juego es muy adictivo y te hará pasar verdaderas horas jugando y riéndote, porque te aseguramos que la imaginación suele desbordarse, dando lugar a frases muy divertidas.  Lo mejor del juego es que nunca se acaba, porque las combinaciones son múltiples. Aunque si cuando has jugado un tiempo quieres ampliar las imágenes puedes adquirir la expansión, Dixit 2, o la edición extra, Dixit Odyssey, donde tienes otras reglas para jugar con más jugadores y a otras variantes.

El juego básico cuenta con un tablero y unos bonitos marcadores en forma de conejito para contabilizar los puntos, aunque si estás de viaje, puedes llevarte las cartas y apuntarlo en un papel. Lo mejor de todo son las ilustraciones, fantásticas y dignas de un cuento de hadas.

No caigas en la rutina

Los jóvenes de hoy en día, disfrutamos fácilmente con cualesquier cosa que se nos proponga pero aun así, también tenemos la posibilidad de caer en la rutina. Y para que esto no te suceda a ti, te recomendamos aquí algunos planes fuera de lo normal para que disfrutes y puedas salir de vez en cuando de lo que haces día tras día en tu rutina diaria, así pues, atento  a nuestros consejos los cuales esperamos te sean de gran ayuda personal y social.

En primer lugar, te proponemos una excursión al campo, esto te permitirá estar en contacto con la naturaleza y disfrutar del aire fresco que esta nos puede proporcionar, así pues desahógate y disfruta del aire libre mientras almuerzas, comes e incluso cenas al aire libre en un espacio sinfín lleno de las mejores cosas que puedan existir.

En segundo lugar, te proponemos  una visita a un parque de atracciones, esto te permitirá desahogarte y disfrutar y divertirte con tus amigos o pareja mientras descargas adrenalina en diversas atracciones que no olvidaras jamás ya que son totalmente únicas y te permiten vivir otra vida llena de diversión y gritos de emoción.

Finalmente, te proponemos una semana de esquí, aquí practicaras deporte, un deporte fuera de lo normal y diferente a lo que suele hacer diariamente o usualmente así pues esquiar y disfruta entre un manto blanco de nieve que te refrescara y ayudara a disfrutar de tu jornada de diversión y deporte, comparte además esta diversión con tus amigos, no te arrepentirás.

¿Tienen límites los jóvenes?

En muchas ocasiones, los padres son en parte un poco culpables de estos comportamientos. Creen que dando rienda suelta a la voluntad de sus hijos, conseguirán que estos adquieran por sí solos  una  responsabilidad que debe ser fruto de una educación más firme, constante y consolidada.

Lo que está claro es que las “criaturas” saben perfectamente lo que se hacen, y no debemos achacar todos sus fracasos a los padres, pero dado que en muchos casos aún siguen bajo su tutela, es importante que ejerzan sobre ellos la patria potestad que les corresponde  y les muestren con energía el camino correcto.

Es evidente que no podemos generalizar, ya que hay una gran parte de la juventud que sabe perfectamente lo que quiere en la vida y lucha para conseguirlo. Esto es más bien un llamamiento para que la sociedad, todos nosotros, adquiramos un compromiso con ellos para enfocar el país hacia un futuro prometedor, ya que el este, por suerte o por desgracia, está en sus manos.

Fuente: luventicus

Juventud, ¿dónde está el límite?

El verano ya se acaba y poco a poco todos vuelven a su rutina. Y es hora de echar una mirada atrás. Pero, ¿cuál crees que ha sido el balance? ¿Qué ha sido lo que más ha abundado en estas fechas? ¿Turismo cultural, deportivo, de diversión…?

En realidad creo que, bajo mi punto de vista, lo que más se ha podido ver ha sido un desfase total y una insensatez que antiguamente hubiese provocado la sorpresa  e indignación de muchos sectores.

No comprendo el porqué de este jolgorio y locura compulsiva que hemos podido ver en casi todos los rincones del país. No se ha aprovechado el tiempo para leer, estudiar, visitar lugares históricos o disfrutar de una manera ordenada en la playa y en la discoteca. Lo que más ha abundado ha sido el alcohol, las drogas y la marcha desenfrenada.

Hemos podido ver con tristeza, al menos yo, cómo todos estos excesos han provocado serios disturbios y accidentes con resultado de muerte en varios casos. Jóvenes de entre 15 y 25 años que se comportan como auténticos salvajes cuando prueban el alcohol. Que empañan la buena reputación que durante tantos años se han ido cultivando los pequeños pueblos costeros.

Fuente: luventicus