Sabemos que, a los niños, cuando son pequeños, los mandamos a acostar más temprano de lo que nosotros nos vamos a la cama, normalmente a las 10 de la noche ya han de estar en su habitacion si es día de colegio por lo que por una parte hacemos bien. Pero, ¿quieres tener varias razones para irte a dormir temprano? Pues aquí te damos algunas. De las 9 – 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del día debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, viendo la televisión, etc. De las 11pm – 1am: el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo. De las 1am – 3am: proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en ...