Aunque está claro que el dormir menos horas por día de lo que aconsejan los especialistas es igualmente malo para hombres y mujeres, un reciente estudio ha podido demostrar que esta falta de sueño no impacta de la misma forma sobre ambos sexos, teniendo en cuenta que muchas de las principales conclusiones de los especialistas han sido publicadas, de forma reciente, en la prestigiosa publicación “Sleep”.
Esta investigación, que según sus propios desarrolladores puede ser catalogada como la “mayor clínica controlada de los efectos de la reducción del sueño en la regulación hormonal”, ha tenido entonces varias conclusiones interesantes, aunque la mayor parte de ellas se encuentra relacionada con las formas en las que el dormir poco afecta a los seres humanos, y las diferencias que mencionamos entre hombres y mujeres.
Los expertos de la Academia Americana de Medicina del Sueño, autores del estudio, han trabajado constantemente en sus demostraciones acerca de cómo, según su punto de vista, el aumentar las horas de sueño por día, podría ayudar a las personas a consumir una menor cantidad de alimentos, más allá de que los casos de ambos sexos son diferentes, y los beneficios no se presentarían por igual.
“La restricción del sueño en sujetos sanos, con peso normal, tiene un efecto limitado sobre el riesgo metabólico, y puede afectar la ingesta de alimentos de manera diferente en hombres y mujeres”, ha afirmado la líder de la investigación, Marie-Pierre St-Onge, a la prensa local, destacando que eso ayudaría, por ejemplo, a combatir la creciente obesidad que presentan la mayoría de las poblaciones en el mundo entero.
Incluso, en el mismo estudio se ha analizado la duración del sueño, en relación a otros elementos como por ejemplo la desregulación de la glucosa, y la regulación hormonal, situación para lo cual consultaron a 27 personas entre 30 y 45 años, a quienes se analizó mediante períodos de sueño de nueve horas, y otros acortados, de cuatro horas.
